‘डेस्क योग’ से ऑफिस या वर्क फ्रॉम होम के दौरान रहें स्वस्थ

मैरिंगो क्यू.आर.जी हॉस्पिटल ने कॉर्पोरेट्स इंडस्ट्री में और वर्क फ्रॉम होम के दौरान काम कर रहे लोगों को डेस्क योग के माध्यम से स्वास्थ्य के प्रति जागरूक किया।

Faridabad

Faridabad: मैरिंगो क्यू.आर.जी हॉस्पिटल ने कॉर्पोरेट्स इंडस्ट्री में और वर्क फ्रॉम होम के दौरान काम कर रहे लोगों को डेस्क योग के माध्यम से स्वास्थ्य के प्रति जागरूक किया। इस दौरान मैरिंगो क्यू.आर.जी हॉस्पिटल में फिजियोथेरेपी और रिहैबिलिटेशन विभाग के एचओडी एवं वरिष्ठ विशेषज्ञ डॉ. कपिल चौहान ने वर्चुअल सेमिनार के माध्यम से कलाई, उंगलियों, हाथों, गर्दन और कंधों की स्ट्रेचिंग के लिए कुछ आसान पोज बताए जिन्हें कॉर्पोरेट्स या वर्क फ्रॉम होम के दौरान कार्य कर लोग आसानी से अपनी सीट पर बैठे-बैठे कर सकते हैं और डेस्क या लैपटॉप के सामने बैठकर लंबे समय तक काम करने के कारण शरीर में दर्द, कंधे, गर्दन और पीठ में दर्द की समस्या से निजात पा सकते हैं।

इस वर्चुअल सेशन में फरीदाबाद व दिल्ली एनसीआर से सुजुकी, शाही, टाटा, शोवा, नॉर, जेसीबी, एलजी, एबीबी, गुडइयर, एलटी, वोडाफोन, जेबीएम ग्रुप, विकास ग्रुप, एंड्रिट्ज हाइड्रो, एवरी इंडिया लिमिटेड, ओरिएंट इलेक्ट्रिक, पेप्सिको, प्लासर इंडिया, पैनासॉनिक, फीनिक्स कांटेक्ट और एचपीएल जैसे बड़े कॉर्पोरेट्स ने भाग लिया।

डॉ. कपिल चौहान ने कहा कि डेस्क या लैपटॉप के सामने लंबे समय तक कार्य करने के कारण शरीर में दर्द, कंधे, गर्दन और पीठ में दर्द की समस्या दर्द होने लगती हैं। दर्द की वजह से रात के समय नींद भी अच्छी नहीं आती है। पर्याप्त नींद न लेने की वजह से मानसिक तनाव बढ़ता है जिसका सीधा असर हमारी कार्य क्षमता पर पड़ सकता है। डेस्क योग के माध्यम से आप इन स्वास्थ्य समस्याओं से निजात पा सकते हैं। क्योंकि इस योग को आप कार्य करने के दौरान अपनी सीट पर बैठे-बैठे कर सकते हैं। आपको इसके लिए अपनी सीट से हटने की जरूरत भी नहीं है। योग मानसिक तनाव को दूर करने में बेहद अहम् भूमिका निभाता है। इसलिए डेस्क योग की मदद से ऑफिस में आप शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ रहेंगे और आपकी कार्य क्षमता भी प्रभावित नहीं होगी।

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मैरिंगो क्यू.आर.जी हॉस्पिटल के फैसिलिटी डायरेक्टर राजीव गोयल ने कहा कि मैरिंगो क्यू.आर.जी हॉस्पिटल की ओर से कॉर्पोरेट्स जगत और वर्क फ्रॉम होम के दौरान कार्य कर रहे लोगों को स्वास्थ्य की दृष्टि से सशक्त बनाने की दिशा में एक महत्वपूर्ण पहल की शुरुआत की गई है। शारीरिक व मानसिक रूप से सशक्त व्यक्ति समाज व राष्ट्र की प्रगति में बेहद अहम भूमिका निभा सकता है। भविष्य में अस्पताल की ओर से इस दिशा में देश व समाज हित के लिए निरंतर प्रयास जारी रहेगा।

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