Benefits of Apple Cider Vinegar : नियमित रूप से एप्पल साइडर विनेगर के सेवन से मिलता है कई समस्याओं से छुटकारा

ऐप्पल साइडर विनेगर सबसे लोकप्रिय रसोई उत्पादों में से एक है जिसके कई फायदे हैं। इसका उपयोग न केवल त्वचा और बालों की देखभाल के उद्देश्यों के लिए किया जाता है

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Benefits of Apple Cider Vinegar: ऐप्पल साइडर विनेगर सबसे लोकप्रिय रसोई उत्पादों में से एक है जिसके कई फायदे हैं। इसका उपयोग न केवल त्वचा और बालों की देखभाल के उद्देश्यों के लिए किया जाता है, बल्कि अगर अपने डाइट में एप्पल साइडर विनेगर को शामिल करेंगे तो आपको इसके कई सारे फायदे देखने को मिलेंगे ।

हानिकारक बैक्टीरिया को मारें: एप्पल साइडर विनेगर में एसिटिक एसिड होता है जो बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है और उन्हें पनपने से रोकता है। यह लंबे समय से नाखून कवक, जूँ, और कान के संक्रमण के इलाज के लिए उपयोग में है। आधुनिक चिकित्सा के जनक, हिप्पोक्रेट्स ने 2,000 साल पहले घावों को साफ करने के लिए सिरके का इस्तेमाल किया था। पतले सिरके का उपयोग चेहरे पर मुंहासों के इलाज के लिए भी किया जाता है, लेकिन इसे साबित करने के लिए कोई पुख्ता शोध नहीं है।

मधुमेह को रोकने में मदद: रक्त में उच्च शर्करा के स्तर को कम करने के लिए, परिष्कृत कार्ब्स और अत्यधिक चीनी से बचना महत्वपूर्ण है, लेकिन कई शोध बताते हैं कि सेब का सिरका भी शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। यह इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में मदद करता है और भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। कई विशेषज्ञों का सुझाव है कि यदि आप पहले से ही मधुमेह नियंत्रण दवाओं पर हैं, तो डॉक्टर की सलाह से ही सेब के सिरके का सेवन करें।

त्वचा की स्वास्थ्य के लिए बेहतर: सेब का सिरका रूखी त्वचा के लिए एक सामान्य उपाय है। इसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं और यह प्राकृतिक रूप से अम्लीय प्रकृति का होता है, जो अंततः त्वचा को संक्रमण से बचाता है और इसकी गुणवत्ता को बढ़ाता है। हालांकि यह उपाय कितना सुरक्षित है, इसके लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

वजन घटाने में मदद : ऐसे कई अध्ययन हैं जो इस तथ्य का समर्थन करते हैं कि सेब साइडर सिरका के सेवन से पेट भरा हुआ महसूस होता है, जिसके कारण लोग कम कैलोरी का सेवन करते हैं और अपने वजन को आसानी से प्रबंधित करने में सक्षम होते हैं। यह निम्न रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ावा देता है और इंसुलिन के स्तर को कम करने को बढ़ावा देता है।

मेंटेन बॉडी ओडर: कई अध्ययनों का दावा है कि सेब साइडर सिरका शरीर के पीएच स्तर को बनाए रखने और शरीर में बैक्टीरिया के प्रसार को कम करके पैरों और बगल की गंध से लड़ने में मदद करता है।

ऐप्पल साइडर सिरका सदियों से उपयोग में है, चिकित्सा कारणों से इसका उपयोग करने से पहले हमेशा डॉक्टर से संपर्क करें।

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