Ginger Benefits: अदरक के नियमित सेवन से होते हैं कमाल के फायदे

अदरक में प्रचुर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन डी, आयरन, जिंक और कैल्शियम पाया जाता है। कच्ची अदरक का सेवन हमें सर्दी खांसी और वायरल इंफेक्शन से भी बचाती है।

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Ginger Benefits: हमारे घरों में पाई जाने वाली अदरक के बहुत से औषधीय फायदे होते हैं। यह सिर्फ हमारी घरों में बनने वाली चाय का स्वाद ही नहीं बढ़ाती बल्कि इसके सेवन से कई तरह की बीमारियों से भी बचा जा सकता है। अदरक में प्रचुर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन डी, आयरन, जिंक और कैल्शियम पाया जाता है। कच्ची अदरक का सेवन हमें सर्दी खांसी और वायरल इंफेक्शन से भी बचाती है।

पाचन तंत्र को करे मजबूत

अदरक का सेवन पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अदरक के सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है। पेट में दर्द होने पर अदरक के सेवन से राहत मिलती है। भोजन से पहले कच्ची अदरक का टुकड़ा चबाने से भोजन आराम से पच जाता है।

माइग्रेन के दर्द में राहत

माइग्रेन या सिरदर्द के दौरान अदरक का सेवन काफी लाभकारी होता है। माइग्रेन के दर्द के दौरान कच्ची अदरक का सेवन करना चाहिए इससे आपको माइग्रेन के दर्द में राहत मिलती है।

जोड़ों के दर्द में राहत

शोध में पाया गया है कि अदरक में जिंजरोल नामक पदार्थ होता है जो जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द में राहत प्रदान करता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस के मरीज भी नियमित तौर पर अदरक का सेवन लाभकारी होता है।

कॉलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को रखे नियंत्रित

शोधों में पाया गया है कि अदरक में हाइपोटेंसिव प्रभाव पाया जाता है जिसके कारण यह बढ़े हुए कॉलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखते में मदद करता है।

 

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