Home remedies for Acidity : आज के दौर में अनियमित खान पान कई तरह की बीमारियों का कारण बन जाती है ऐसी ही एक समस्या में पेट में जलन की। पेट में जलन आपको बहुत असहज महसूस करा सकती है। हालाँकि, आप अपने दैनिक आहार में कुछ स्वस्थ वस्तुओं को शामिल करके अपने पेट में होने वाली जलन से छुटकारा पा सकते हैं। इस पोस्ट में, हम पेट दर्द और दर्द के लिए कुछ गहन घरेलू उपचारों के बारे में जानेंगे कि वे कम से कम आंशिक रूप से आपकी परेशानी से राहत देंगे। पेट दर्द और गैस के लिए इन प्राकृतिक उपचारों में से प्रत्येक के लिए सामग्री आप आसानी से अपनी रसोई में पा सकते हैं। इनमें से कुछ तुरंत राहत दे सकते हैं, जबकि अन्य को काम करने में थोड़ा समय लग सकता है।
केला
केला खाना एसिड रिफ्लक्स के लिए एक अच्छा इलाज हो सकता है क्योंकि यह आपके पेट में जलन को कम कर सकता है। यह केले में उच्च स्तर के आहार फाइबर और एंटासिड के परिणामस्वरूप होता है, जो आपके पेट में जलन को रोकता है और गैस और बेचैनी से राहत देता है।
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नींबू का रस
अधिक खाने के एक प्रकरण के बाद, खाली पेट एक कप गर्म पानी के साथ नींबू का रस लेने से एसिड रिफ्लक्स की समस्या से राहत मिलती है। इसके अलावा, यह पेट दर्द और अपच को कम करता है।
एलोवेरा जेल
भोजन से पहले एलोवेरा जूस का सेवन करने से सीने में जलन और पेट की जलन में राहत मिलती है। एलोवेरा में एंथ्राक्विनोन होता है, एलोवेरा आपके पेट और आंतों में पानी की मात्रा को भी बढ़ाता है, जो निर्जलीकरण में सहायता करता है और आपको पेट की जलन में राहत देता है।
दही
दही पेट की दीवार में या उसके पास महसूस होने वाले किसी भी दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। दही, एक प्राकृतिक प्रोबायोटिक, यह सुनिश्चित करता है कि स्वस्थ पेट की प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के लिए आपकी आंत में पर्याप्त लाभकारी बैक्टीरिया रहे। इसमें बहुत सारा प्रोटीन भी होता है, जो भोजन को अधिक प्रभावी ढंग से पचाने में आपकी मदद करता है।
ग्रीन टी
पेट में जलन को रोकने के लिए एक कप गर्म पानी में थोड़ी सी ग्रीन टी और शहद मिलाकर पिएं। ग्रीन टी आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। इसमें सूजन-रोधी प्रभाव भी होते हैं जो पेट की समस्याओं को कम करते हैं, जिससे यह अपच के लिए एक शानदार घरेलू उपचार बन जाता है।
