गर्मियों के दिनों में घर हो या ऑफिस एयरकंडीशनर (Air Conditioners) में समय बिताना बड़ा सुकून देता है, लेकिन क्या आप जानते हैं ज्यादा देर एयर कंडीशनर में रहने से आप कई सारी बीमारियों को न्यौता दे रहे हैं? हेल्थ एक्सपर्ट मानते हैं ज्यादा एयर कंडीशनर का उपयोग सेहत के लिहाज से ठीक नहीं है। ज्यादा समय तक एयर कंडीशनर में रहना किसी को बीमार भी कर सकता है। आइए सिटीस्पाइडी डॉट इन में जानते हैं कि एसी के ज्यादा इस्तेमाल से आप कौन कौन सी बीमारियों के शिकार हो सकते हैं।
मोटापे की समस्या
एसी के अत्याधिक इस्तेमाल के कारण आप मोटे हो सकते हैं। माना जाता है कि लगातार एसी में रहने से हमारे शरीर की ऊर्जा खर्च नहीं होती जिससे हमारे शरीर पर चर्बी बढ़ने लगती है। इसके अलावा एयर कंडीशनर का अत्याधिक उपयोग करने से शरीर थकान का अनुभव करता है जिस कारण एक्सरसाइज या किसी अन्य गतिविधि वाले कार्य जिनमें कैलोरी खर्च हो करने में दिक्कत बनी रहती है, और आप मोटे होने लगते हैं।
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हड्डियों की समस्या
ज्यादा देर तक एयरकंडीशनर के कम तापमान में बैठना घुटनों की समस्या पैदा कर देता है। शरीर के अधिकांश जोड़ों में दर्द और अकड़न की शिकायत भी हो सकती है। इसीलिए एक्सपर्ट मानते हैं कि एयरकंडीशनर में ज्यादा देर तक बैठने की बजाय थोड़ी थोड़ी देर में टहल लेना आपको हड्डियों की कई तरह की बीमारियों से बचा सकता है।
सर्दी जुकाम की परेशानी
अत्याधिक गर्मी के मौसम में एसी के बंद कमरे में रहना सभी को पंसद होता है, लेकिन ज्यादा देर एसी में रहने से आपको सर्दी, जुकाम जैसी समस्याओं की सामना करना पड़ सकता है इसीलिए जहां तक संभव हो रात में कुछ घंटों के लिए ही एसी चलाएं।
त्वचा में रूखापन
एयरकंडीशनर में ज्यादा देर तक रहने से आपकी त्वचा की नमी कम हो सकती है। जिससे आपकी त्वचा में रूखापन आ सकता है। यदि आप लम्बे समय तक एसी में रहते हैं तो मॉश्चराइज़र का इस्तेमाल जरूर करें।
सिरदर्द और बुखार
एयरकंडीशनर के ठंडे वातावरण से निकलकर अचानक गर्म तापमान में जाना भी आपको बीमार कर सकता है। कई बार ऐसा करने से सिरदद और चिड़चिड़ाहट महसूस होती है और आपको बुखार या सिरदर्द जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। इसीलिए जहां तक संभव हो एयरकंडीशनर के ठंडे तापमान से एकदम गर्म वातावरण में न निकले।
