Tips for eye care during monsoon in hindi : मानसून के दौरान कैसे रखें अपनी आंखों का ख्याल

मानसून के मौसम में हम कैसे अपनी आंखों का ख्याल रखें।

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Eyes Care Tips During Monsoon in hindi: मानसून का मौसम जहां एक ओर तपती गर्मी से राहत देता है वहीं इस दौरान बहुत से वायरल और बैक्टीरियल बीमारियों का खतरा बना रहता है। मानसून के मौसम में जरा सी लापरवाही हमें आंखों की कुछ समस्याएं दे सकती हैं। आइए सिटीस्पाइडी  में जानते हैं मानसून के मौसम में हम कैसे अपनी आंखों का ख्याल रखें।

सफाई का विशेष ध्यान रखें

हमेशा अपनी आंखों और आंखों के नजदीक आने वाले कपड़ों और हाथों को साफ रखें। अपने निजी तौलिए, रुमाल, चश्मा, कांटेक्ट लैंस आदि को किसी के साथ साझा न करें। जब भी आप घर से बाहर निकले हमेशा धूप के चश्मे का इस्तेमाल करें। मुंह और आंखें साफ करने के लिए हमेशा साफ और सूखे तौलिए या रुमाल का इस्तेमाल करें। आंखों की सफाई का विशेष तौर पर ध्यान रखें और इसके लिए सुबह शाम आंखों को ठंडे पानी से साफ करें।  यह भी पढ़ें : वजन घटाना चाहते हैं तो ये सात फल होंगे आपके लिए मददगार

पर्याप्त मात्रा में नींद लें

पर्याप्त मात्रा में नींद हमारे शरीर के साथ साथ हमारी आंखों के लिए भी बहुत आवश्यक है। शरीर के साथ साथ दिन भर काम करते करते हमारी आंखें भी थक जाती हैं ऐसे में उन्हें आराम देना बहुत ज्यादा आवश्यक है।

कॉन्टेक्ट लेंस का प्रयोग न करें

मानसून के दौरान जहां तक संभव हो कांटेक्ट लेंस का प्रयोग न करें। क्योंकि ये आंखों में सूखेपन का कारण हो सकती हैं जिससे आंखों में लालिमा आ सकती है। वहीं कांटेक्ट लेंस को हटाने के बाद कभी भी जोर से न रगड़ें इससे कॉनिर्या को नुकसान पहुंच सकता है। यह भी पढ़ें : भारतीय रसोई में प्रयोग किए जाने वाले मसाले जिनके औषधीय लाभ जानकर रह जाओगे हैरान

जलभराव वाले क्षेत्रों से बचें

बारिश के दौरान बहुत से इलाकों में पानी भर जाता है। ऐसे में जहां तक संभव हो ऐसे इलाकों से न गुजरें या बारिश या गंदे पानी से निकलकर जाने के तुरंत बाद साफ पानी से स्नान करें। क्योंकि बारिश के मौसम के सड़कों पर भरे पानी में बहुत सारे वायरस, बैक्टीरिया और फंगस आसानी से आपको संक्रमित कर सकते हैं जिसके कारण कंजक्टिवाइटिस या आई फ्लू होना सामान्य बात है। यह भी पढ़ें : Almond milk benefits in hindi : बादाम दूध के सेवन से मिलते हैं सेहत को अनेक फायदे

असहजा होने पर डाक्टर से करें संपर्क

मानसून के दौरान आंखों में लालिमा, खुजली या किसी भी तरह की दिक्कत होने पर तुरंत आंखों के डॉक्टर से मिलें और उचित परामर्श लें।

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