फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ उपहार
फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के लिए उपहार की यह खोज काफी आसान हो सकती है। यहां 5 उपहार दिए गए हैं जिन्हें आप अपने फिटनेस फ्रीक दोस्त के लिए चुन सकते हैं।
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Fitness tips
कॉर्पोरेट पेशेवर होने के बावजूद अपने शरीर को फिट रखकर एक मिसाल कायम की है अंकुर शर्मा ने
अंकुर शर्मा एक कॉर्पोरेट पेशेवर हैं, जो विप्रो में प्रबंधक के रूप में कार्य करते हैं और ग्रीन वैली अपार्टमेंट्स, द्वारका, सेक्टर 22 में रहते हैं। जब आप उनसे मिलते हैं तो उनकी फिटनेस देखकर लगता है कि वे कोई मॉडल हैं जो सिर्फ अपने शरीर को फिट रखने के लिए घंटों जिम में कसरत करते होंगे, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है।
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Ginger Benefits: अदरक के नियमित सेवन से होते हैं कमाल के फायदे
अदरक में प्रचुर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन डी, आयरन, जिंक और कैल्शियम पाया जाता है। कच्ची अदरक का सेवन हमें सर्दी खांसी और वायरल इंफेक्शन से भी बचाती है।
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तांबे के बर्तन में पानी से मिलते हैं अनेक स्वास्थ्य लाभ!
सदियों से तांबे के बर्तनों में खान-पान बेहतर स्वास्थ्य की कुंजी बताया जाता रहा है। आइए जानें, इसी बारें में कुछ बेहद ख़ास बातें।
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यूरिक एसिड के मरीज हैं तो खानपान पर दें विशेष ध्यान, इन चीजों से करें परहेज
आजकल के दौर में सही प्रकार के खानपान के अभाव में हम कई प्रकार के रोगों से ग्रस्त हो जाते हैं। ऐसी ही एक समस्या है यूरिक एसिड का शरीर में बढ़ना।
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स्वस्थ रहने के लिए अपने आहार को बनाएं सतरंगी
अपने-आप को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हम विभिन्न प्रकार का भोजन इस्तेमाल करते हैं। स्वस्थ रहने के लिए हमें फल और हरी सब्ज़ियां खाने की सलाह हमेशा से दी जाती रही है। इनमें वे सभी रंग होते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। मज़बूत इम्यून सिस्टम के लिए जब हम विभिन्न […]
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वजन घटाना चाहते हैं तो ये सात फल होंगे आपके लिए मददगार
यदि आप भी अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं और वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपकी इस यात्रा में कुछ फल महत्वपूर्ण भूमिका अदा कर सकते हैं।
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गर्मियों के मौसम में छाछ पीना है लाभकारी, जानिए इसके फायदे
गर्मियों के मौसम में छाछ पीना स्वास्थ्य के लिए बेहद श्रेयस्कर माना जाता है। गर्मी के मौसम में छाछ का सेवन शरीर को ऊर्जा तो देता ही हे साथ ही आपको हाइड्रेट भी रखता है।
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हड्डियों को देती हैं मज़बूती ये हेल्थ ड्रिंक्स
हड्डियों की मज़बूती बनाए रखने के लिए हमें हमेशा कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर तत्वों की ज़रूरत होती है। अगर यही पोषण मज़ेदार हेल्दी ड्रिंक्स से मिल जाए तो कहने ही क्या।
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‘डेस्क योग’ से ऑफिस या वर्क फ्रॉम होम के दौरान रहें स्वस्थ
मैरिंगो क्यू.आर.जी हॉस्पिटल ने कॉर्पोरेट्स इंडस्ट्री में और वर्क फ्रॉम होम के दौरान काम कर रहे लोगों को डेस्क योग के माध्यम से स्वास्थ्य के प्रति जागरूक किया।
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अगर आप भी हो गए हैं एयर कंडीशनर की लत के शिकार तो हो जाए सावधान!
क्या आप जानते हैं ज्यादा देर एयर कंडीशनर में रहने से आप कई सारी बीमारियों को न्यौता दे रहे हैं?
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Health Tips: इन हेल्थ टिप्स को अपनाकर आप रहे सकते हैं फिट और एक्टिव
हेल्थ टिप्स जिनका ध्यान रखकर आप न सिर्फ अपनी सेहत का ध्यान रख सकते हैं बल्कि दिन भर एक्टिव भी रह सकते हैं।
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विश्व तंबाकू निषेध दिवस 2022: तंबाकू छोड़ने के 7 तरीके
तंबाकू सेवन के नकारात्मक प्रभावों के बारे में जागरूकता को बढ़ावा देने के लिए हर साल 31 मई को विश्व तंबाकू निषेध दिवस मनाया जाता है।
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