सावधान! इन फलों के सेवन के बाद पिया पानी तो हो सकते हैं बीमार

मौसमी फलों के सेवन की सलाह तो हमें सभी देते हैं। डॉक्टर तो कहते हैं कि गर्मियों के दिन में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए ताज़े फलों का सेवन बहुत लाभकारी है। ताज़े फल हमारे शरीर में पानी के स्तर को बनाए रखते हैं और हम तेज़ गर्मियों में भी ऊर्जा से भरे रहते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फल ऐसे भी हैं, जिन्हें खाने के बाद तुरंत पानी नहीं पीना चाहिए। यदि हम ऐसा करते हैं तो गंभीर रूप से बीमार हो सकते हैं। 

केला खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए। यह आपके पाचन तंत्र में समस्या उत्पन्न कर सकता है। केले के अंदर पर्याप्त मात्रा में पानी वाले गुण होते हैं।

तरबूज़ में भी पहले से पानी की बहुत मात्रा होती है और ऐसे में इसे खाने के बाद यदि कोई पानी पी लेता है तो उसके डाइजेस्टिव जूस डायल्यूट हो जाते हैं और पेट में एसिड बनने लगता है। यह पेट दर्द और दस्त का कारण बन सकता है। साथ ही पेट फूलने और अपच की समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है। 

संतरा, मौसमी, आंवला आदि खट्टे फलों के अंतर्गत आते हैं। खट्टे फल खाने के बाद हमारे पाचन तंत्र से एक प्रकार का एसिड निकलता है। ऐसे में यदि आप इन खट्टे फलों को खाने के तुरंत बाद पानी पी लेते हैं तो पीएच बैलेंस बिगड़ जाता है और एसिडिटी की समस्या से जूझना पड़ सकता है। साथ ही तेज़ पेट दर्द भी हो सकता है। 

इनके अलावा खीरा, ककड़ी, अंगूर, स्ट्रॉबेरी, कीवी, अनानास, अनार, चीकू, आम, सेब, नाशपती आदि कई ऐसे फल हैं, जिनमें कुदरती रूप से पानी की भरपूर मात्रा में होती है। यदि इन फलों के सेवन के बाद कोई पानी पीता है तो उसके शरीर के पाचन तंत्र में दिक्कत हो सकती है।

इसके पीछे कारण यह बताया जाता है कि इनमें पहले से ही शुगर लेवल तथा साइट्रिक एसिड काफी ऊंचे स्तर का होता है, जो इन्हें खाने के बाद पानी पी लेने पर पाचन की समस्या से जूझना पड़ सकता है। 

मीठे फलों को खाने से जहां एक ओर शुगर का स्तर बढ़ जाता है, वहीं खट्टे फल खाने के तुरंत बाद पानी पी लेने से गले में ख़राश, खांसी जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है।