दही खाने के फायदे तो बरसों से जाने-पहचाने हैं। वास्तव में दही है भी बहुत गुणकारी। पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम होने के चलते हड्डियों के लिए बहुत लाभकारी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि किस तरह से दही का सेवन हमारे लिए नुकसानदेह भी हो सकता है?

आयुर्वेद की मानें तो रात में दही हर्गिज़ नहीं खानी चाहिए। इससे कफ़ दोष बढ़ने की संभावना होती है।

दूध से एलर्जी की शिकायत वाले लोगों को भी दही के सेवन से बचना चाहिए। इसके सेवन से उनकी त्वचा पर रैशेज़, सूजन, जलन आदि हो सकती हैं।

मोटापे और डायबिटीज़ से परेशान लोगों को दही में चीनी मिलाकर सेवन से बचना चाहिए। इससे उनका शुगर लेवल बढ़ सकता है।

आर्थराइटिस के मरीज़ों द्वारा दही का सेवन करने से उनके जोड़ों में दर्द की समस्या बढ़ सकती है।

अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए भी दही अच्छा नहीं माना जाता। दही उनकी सांस फूलने की समस्या बढ़ा सकता है।

दही और उड़द की दाल एक साथ खाने पर अपच की समस्या हो सकती है। इससे बचें।